Välkommen till min lilla privata samling av hälsotips och råd. Denna blogg startas som ett projekt för att framförallt hjälpa mig själv på vägen till en mer balanserad tillvaro. Jag har aldrig haft några viktproblem, tränar regelbundet och skulle nog av andra benämnas som hälsosam. För mig är dock hälsa mer än det du ser på utsidan. Det gäller att även vårda din själ och dina sinnen. Alltså, äta gott och nyttigt - men inte överäta. Hålla kroppen i form så den är stark och håller länge - utan att för den skull slita ut den. Vårda sinnet genom en stunds meditation eller ett yogapass för att samla tankarna och komma i balans - du behöver inte benämna dig munk för det!
Den gyllene medelvägen. Så mycket svårare än vad det kan tyckas vid en första anblick. Vi har väl alla varit där när vi tar en extra portion trots att den fysiska mättnaden finns där, och vi vet att maten inte kommer att fylla det inre tomrum vi har. Tillsammans ska vi titta på andra möjliga sätt att identifiera och fylla detta tomrum på.
Välkommen hit!
not the best way...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar